Кардиологи: вот сколько чашек кофе в день можно выпить без вреда для здоровья
Эксперты Американской кардиологической ассоциации выпустили новое научное заявление, посвященное связи между употреблением кофе и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи утверждают, что взаимосвязь между потреблением кофеина и здоровьем сердечно-сосудистой системы может быть довольно запутанной, поэтому они проанализировали самые актуальные научные данные по этой теме.
Ученые изучили исследования, посвященные тому, как употребление кофеина может влиять на риск инсульта, ишемической болезни сердца, аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний. И во всех проанализированных работах прослеживалась одна и та же закономерность: для здорового человека потребление до 400 миллиграммов кофеина в день считается безопасным для сердца.
По расчетам исследователей, человек без сердечного-сосудистых заболеваний может позволить себе примерно пять чашек по 240 миллилитров за один день:
— Для подавляющего большинства людей, которые сейчас получают удовольствие от употребления кофе или чая с кофеином, можно с уверенностью сказать, что эти напитки почти наверняка не повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а, напротив, могут приносить пользу для здоровья.
При этом в полученных исследователями данных есть нюансы, которые требуют дальнейшего изучения. Например, употребление от одной до трех чашек кофе в день может повышать артериальное давление у людей с нормальными показателями, тогда как употребление большего количества кофе, наоборот, может способствовать его снижению.
Также не рекомендуется пересекать порог в 400 миллиграммов кофеина в день: из-за этого может увеличиться частота сердечных сокращений, возникающих в нижней камере сердца. В конечном итоге это может повысить риск развития сердечной недостаточности.
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
