Исследователи из Манчестерского университета пришли к выводу, что «Ночной режим» (может называться «Режимы защиты зрения», Night Shift и так далее) не так эффективен, как утверждается. Более того, якобы его включение вечером может привести к тому, что организм «запутается» — температура света характерна скорее для дневного теплого освещения.
В сумерках, говорят ученые, естественное освещение тусклее и холоднее, чем днем, а биологические часы подсказывают организму готовиться ко сну или продолжать бодрствовать.
После проведенных на мышах опытах оказалось, что воздействие синего цвета менее выражено, чем воздействие теплых (желтых) оттенков. Кроме того, ученые указывают на то, что «фильтр синего» в смартфонах используется исходя из предположений касательно его влияния на цикл сна/бодрствования, а также, предположительно, ошибочных представлений о механизмах восприятия света.
В итоге исследователи приходят к выводу, что для биологических часов человека корректнее использовать менее яркие синие цвета вечером и ночью и яркие желтые днем.
Библиотека Onliner: лучшие материалы и циклы статей
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!