Почему мы любим хрустеть суставами пальцев

Сразу о главном: хрустеть пальцами, по версии превалирующей части исследователей, можно: заметного вреда здоровью, несмотря на определенные сомнения в прошлом, процесс не приносит. Об этом, например, несколько лет назад упоминал Роберт Шмерлинг — доктор медицинских наук, а также старший научный редактор Harvard Health Publishing.

Исследователь в небольшом эссе заявлял: «растрескивание» суставов, вероятно, происходит из-за увеличения расстояния между суставами пальцев. Это приводит к сжатию или разрыву пузырьков газа в суставной жидкости. Кроме того, «щелкнуть» одним и тем же суставом два раза подряд вряд ли получится — нужно время, чтобы эти пузырьки успели скопиться внутри.

«Хруст суставов, вероятно, безвреден. Хотя время от времени поступали сообщения о вывихах или повреждениях сухожилий при слишком энергичном растирании суставов, подобные проблемы, по-видимому, являются скорее исключением, чем правилом», — заключает ученый.

Почему люди вообще любят «хрустеть» пальцами? Ответов может быть несколько — от банальной привычки до удовольствия от звука. Но эксперты находят еще более простое объяснение: процесс служит своеобразным способом снятия стресса и тревожности.

Наряду с другими «вредными» привычками по типу покручивания ручки, постукивания ногой или покусывания губ «хруст» пальцами помогает мозгу переключиться, разрядить внутреннее напряжение и дать ощущение контроля в момент неопределенности.

Почему мы говорим с собой вслух

В статье журнала Healthline, рецензентом которой выступил Тимоти Дж. Легг — доктор философии и психологии — заявляют: если вы беспокоитесь, что эта привычка, мягко говоря, странная, то будьте спокойны. «Разговаривать с самим собой (в том числе вслух) — нормально, даже если вы делаете это часто», — уточняется в материале.

Похожего мнения также придерживается доктор философии Роберт Н. Крафт. Разговор с самим собой, даже вслух, далеко не обязательно является признаком какого-либо психического заболевания. А иногда, напротив, помогает в определенных ситуациях.

Например, разговоры вслух с самим собой помогают сосредоточиться во время задач, которые состоят из нескольких этапов. Например, при сборке мебели или пришивании пуговицы («проденьте иглу в отверстие, следите за пальцем, проденьте нитку»). Проговаривание помогает упорядочить действия, а также облегчает переходы между ними.

Размышления вслух во время изучения сложного материала повышают вовлеченность и скорость его усваивания. Кроме того, у вас может увеличиваться производительность труда и повышаться мотивация (например, у спортсменов, музыкантов, актеров и других людей, чья деятельность может быть связана с публичными выступлениями).

По мнению Крафта, разговор с самим собой также может помочь преодолеть сожаления от собственных неудач, а также повысить самодисциплину.

Почему мы чувствуем, что за нами кто-то смотрит (даже если это не так)

Почему наш разум иногда заставляет нас чувствовать, что за нами кто-либо следит (даже когда на самом деле это вовсе не так)? Клинический психолог Лесли Добсон объясняет: спектр причин достаточно разнообразный. Например, на подобное поведение может побудить просмотр страшного кино или чтение книги.

Да и в целом способность чувствовать чужой взгляд — это древний механизм защиты, сохраненный эволюцией. В дикой природе выживали те, кто быстрее замечал опасность, в том числе взгляды хищников. Причем наш мозг обрабатывает информацию о посторонних взглядах, даже если мы это не осознаем.

В таком случае может ли более параноидальное поведение сигнализировать о психическом заболевании? В целом да, хотя есть несколько но. Исследовательница подчеркивает: реальную проблему способен диагностировать только специалист. Но, как правило, серьезные психические заболевания сопровождаются и другими странными «эффектами». Так что, добавляется в материале, при «ловле чужого взгляда» не стоит автоматически бить тревогу.

Доктор Элис Феллер, клинический психиатр, задается вопросом: как отличить разумную осторожность от более серьезной ситуации, более серьезной проблемы? Проблема возникает, «когда кто-то постоянно чувствует, что за ним наблюдают, становится параноиком и полагает, что это происходит уже длительное время».

«При психическом заболевании вы теряете способность задаваться вопросом, является ли это просто ощущением», — говорит психиатр. Если ощущение, что за вами наблюдают, возникает несмотря на физические доказательства того, что это не так, стоит обратиться за помощью.

Почему нам нравится смотреть на огонь

«В мерцающем пламени есть что-то завораживающее. Большинству людей нравится ощущать тепло огня и испытывать его пределы. Когда неподалеку горит свеча или костер, почему мы не можем отвести взгляд?» — таким вопросом задаются в материале Live Science.

Дэниел Фесслер, эволюционный антрополог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, провел интересное исследование. Оно показало, что увлечение огнем у взрослых может являться следствием того, что они не овладели им (или сделали это в недостаточной степени) в детстве.

«Огонь имеет решающее значение для выживания человека на протяжении миллиона лет, и за это время у людей выработались психологические механизмы, специально предназначенные для контроля над ним», — говорит специалист.

И продолжает: «Предварительные выводы также указывают на то, что люди не всегда очарованы огнем. Напротив, это увлечение выступает следствием недостаточного опыта общения с огнем в процессе нашего сегодняшнего развития».

Фесслер добавляет: в обществах, где огонь традиционно используется ежедневно, детей [он] интересует до тех пор, пока они не овладеют им в совершенстве. После этого — обычно в возрасте семи лет — люди не проявляют особого интереса к огню и просто пользуются им как любым обычным инструментом. «Следовательно, современное западное увлечение огнем может отражать неестественное продолжение во взрослой жизни системы мотивации, которая обычно побуждает детей овладевать важными навыками в процессе взросления», — думает антрополог.

Но есть и более консервативное разъяснение, в котором не делается такой большой упор на возраст человека. Как полагают некоторые исследователи, мерцающее пламя влияет на наше поведение (а значит, и мозговые процессы), вызывая расслабление и снижение стресса.

«Ритмичная, мерцающая природа пламени активирует миндалевидное тело, эмоциональный центр мозга. Возможно, именно поэтому мы находим его таким захватывающим», — заключается в одной из работ по теме.

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by