Ученые выявили два ключевых способа снижения усталости на работе

«Новое исследование указывает на два эффективных способа борьбы с усталостью на работе: регулярные перерывы и получение поддержки от руководителя», — такими словами открывается материал Science Alert.

«Микроперерывы и поддержка руководителя оказали положительное влияние на усталость в конце дня, а также на качество последующего сна и энергию на следующий день. Совместное использование обеих мер оказалось наиболее эффективным в борьбе с усталостью», — продолжают в материале.

Исследователи опросили 44 специалиста об их рабочих привычках, прежде чем провести контрольный эксперимент по изучению усталости с участием еще 179 человек.

«Внедряя эти стратегии, компании могут улучшить как ощущения благополучия сотрудников, так и качество аудита, в конечном счете способствуя более устойчивой и продуктивной рабочей среде», — заключают исследователи из Университета Уэйк-Форест (США), Университета Вирджиния Коммонуэлт (США) и Университета нортистерн (США).

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро