Иногда люди страшатся вещей, о которых другие могут даже не подозревать, но вместе с тем подобные страхи способны приносить не только ментальный, но и физический дискомфорт. Сегодня расскажем о фобиях. Собрали в одном материале примеры, мягко говоря, неочевидных, но на самом деле существующих боязней, о которых ученым известно не так много.
Суть: болезненный, иногда иррациональный страх прикосновений. Гаптофобия отличается гиперчувствительностью: проще говоря, страдающие ей люди могут «ощущать» (на самом деле дело в психике) физическую боль от одной мысли о прикосновениях, не говоря о существенно более высоком уровне стресса. Такая «тревога» может приводить и к иным физическим проявлениям: рвоте, тошноте, паническим атакам.
Само слово «гаптофобия» происходит от древнегреческих ἅπτω ‘прикасаюсь’ и φόβος ‘страх’. Важно также понимать, что данная фобия не связана с состоянием, которое называется аллодинией — болью вследствие «воздействия раздражителей, обычно ее не вызывающих». Другими словами, у страдающих гаптофобией страх прикосновения настолько силен, что парализует, а уже это состояние приводит к учащенному дыханию, крапивнице, обморокам.
Для некоторых гаптофобия является единственной проблемой, связанной с психическим здоровьем (отчего ее диагностика усложняется), для других она также может быть связана с иными психологическими проявлениями, например обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
На сайте Национальной библиотеки медицины США описывается случай 22-летней девушки из Бангладеш, которая испытывала сильный страх, связанный с прикосновениями ее мужа. «Она рассказала, что всякий раз, когда муж приближается к ней, ее сердце начинает колотиться, она чувствует дискомфорт в груди и жжение во всем теле», — пишут в материале. Ее родственники и вовсе связывали проблему со «злыми духами».
На углубленной сессии с психиатром выяснилось, что причиной подобного состояния стало сексуальное насилие, которое женщина пережила еще в подростковом возрасте (с ее нынешним мужем это никак не связано). В конце концов девушке, как утверждается, помогла когнитивно-поведенческая терапия наряду с медикаментозным лечением.
Насколько распространена гаптофобия? Вопрос на данный момент открытый, точных данных исследователи, вероятно, не имеют. Но в целом фобии как таковые достаточно распространены: ими в разной степени страдают около 10 млн человек только в США.
Суть: состояние сильной неприязни к любой работе или предпочтение работе любых других видов деятельности, как пишут в Mental Health. Эргофобия не включена в международную классификацию болезней, так что официальным диагнозом ее не назвать. И тем не менее первые упоминания эргофобии как «независимой» от остальных состояний фобии относятся ко второй половине XIX — началу XX века.
Эргофобия имеет как физические, так и психологические проявления, связанные со страхом и избеганием «рабочей обстановки». Например, западное исследование, посвященное эмоциональному выгоранию среди учителей, показало: у тех, кто страдает эргофобией, показатели физического здоровья оказывались слабее, чем у коллег. Физические симптомы эргофобии могут включать учащенное сердцебиение, сухость во рту, повышенную потливость и приступы паники.
Но аналогичные симптомы наблюдаются и при многих других фобиях. Например, синдром, схожий с эргофобией, также наблюдается при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР), когда человек испытывает «неконтролируемо повышенный уровень тревоги и беспокойства по поводу различных проблем и событий».
С учетом того, что официальной классификации «боязни работы» не присвоили, количество действительно страдающих от данной фобии людей (не путать с простым нежеланием трудиться в определенный момент времени у психически здорового человека) установить достаточно сложно.
Впрочем, способы избавления человека от эргофобии, вероятно, схожи с методами, которые применяется при восстановлении психического состояния людей с другими фобиями. Например, в ход может идти экспозиционная терапия.
Суть: это состояние также называют сомнифобией (от древнегреческих ὕπνος ‘сон’ и φόβος ‘страх’); оно характеризуется страхом перед засыпанием, боязнью сна.
Сайт Кливлендской клиники (штат Огайо, США) относит гипнофобию к специфическим фобиям, то есть сильным страхам, связанным с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей со специфическими фобиями знают, что они являются чрезмерными в сравнении с реальными угрозами. И тем не менее справиться с симптомами бывает трудно.
В материале также отмечается, что значимым фактором риска развития фобии выступают хронические проблемы, связанные со сном: ночные кошмары, сонный паралич. Иные нарушения сна вроде бессонницы также повышают шансы развития сомнифобии.
Насколько распространена гипнофобия? Точно ответа, ожидаемо, нет. Хотя исследователи пишут, что более 40 млн взрослых жителей США страдают хроническими нарушениями сна. Также известно, что специфические фобии, как правило, в два раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Способы борьбы аналогичны тем, что уже были описаны выше. Например, выделяют экспозиционную терапию, кроме того, существует лекарства, уменьшающие симптомы тревоги.
Суть: также известная как бронтофобия, она представляет собой аномальный страх грома, молнии или неоправданную боязнь гроз. Является типом специфической фобии.
«Астрафобия чаще встречается у детей. Дети с нарушениями сенсорной обработки информации или расстройствами аутистического спектра также чаще боятся грозы», — пишут эксперты. Астрафобия — одна из наиболее распространенных специфических фобий, хотя с возрастом от нее «избавляются», причем зачастую даже самостоятельно.
Как и при других фобиях, основным симптомом астрафобии является непреодолимый страх. Многие осознают, что боязнь, которую они испытывают, непропорциональна реальной угрозе шторма, но справиться с ней самостоятельно не могут.
Среди физических проявлений выделяют, например, боль в груди, головокружение, обморок, учащенное сердцебиение, а также одышку, тремор и остальные признаки, которые могут свидетельствовать о панической атаке.
Суть: симптом, заключающийся в боязни появления страха; проще говоря, речь о страхе перед приобретением фобии.
Человека, страдающего фобофобией, могут пугать определенные ощущения, которые сопровождают страх: одышка, потные ладони или учащенное сердцебиение. Люди могут чувствовать, что эти симптомы угрожают их жизни или по крайней мере могут нанести «непоправимый ущерб». Впрочем, не исключено ускоренное развитие специфических фобий, к которым можно отнести даже клаустрофобию, или боязнь замкнутых пространств.
«Тревога, связанная с ожиданием потенциальной фобии, фактически становится самой фобией. Многие эксперты называют это самоисполняющимся пророчеством», — сообщают эксперты. Что вызывает фобофобию? На уже знакомом нам сайте Кливлендской клиники утверждается, что среди причин может быть как генетическая составляющая (унаследование неких аномальных генов), так и иные фобии.
Но важно подчеркнуть: человек, страдающий фобофобией, может еще больше бояться самого чувства страха перед определенным объектом или действием, чем самого этого объекта или действия. В статье в качестве примера приводится страх перед змеями: само ощущение страха сильнее, чем ужас при виде реальной змеи.
Симптомы фобофобии относительно стандартные: от головокружения с ознобом до несварения желудка. Избавление от нее, как и во множестве схожих случаев, видится в когнитивно-поведенческой, экспозиционной терапии и, если потребуется, медикаментозном лечении.
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by