Ночные кошмары уличили в увеличении риска смерти в три раза
«У взрослых, которым каждую неделю снятся плохие сны, вероятность умереть в возрасте до 75 лет почти в три раза выше, чем у людей, которым они снятся редко»,— такими словами открывается материал the conversation.
Этот тревожный вывод (его, правда, еще не рецензировали) пришел от ученых, объединивших данные четырех крупных долгосрочных исследований в США. Всего в них приняли участие более четыре тысяч человек в возрасте от 26 до 74 лет.
Вначале участники сообщали, как часто кошмары нарушали их сон. В течение следующих 18 лет исследователи отслеживали, сколько участников умерло преждевременно (в общей сложности 227).
Даже после учета распространенных факторов риска (возраст, пол, психическое здоровье, курение, лишний вес) люди, которым снились кошмары каждую неделю, все равно имели практически в три раза большую вероятность преждевременной смерти. «Это примерно такой же риск, как и у заядлых курильщиков», — добавляют в материале.
Внезапный всплеск адреналина, кортизола и других веществ, вызывающих реакцию «бей или беги», способен быть настолько же сильным, как и все, что происходит во время бодрствования. Если этот «будильник» звонит каждую ночь, реакция на стресс может оставаться частично включенной в течение дня.
«Постоянный стресс сказывается на организме. Он вызывает воспаление, повышает артериальное давление и ускоряет процесс старения, изнашивая защитные свойства наших хромосом», — добавляют специалисты.
Вдобавок ночные кошмары нарушают глубокий сон — важнейший период, когда организм восстанавливает себя на клеточном уровне. «Вместе эти эффекты — стресс и плохой сон — могут быть основными причинами того, что организм, по-видимому, стареет быстрее», — заключают в статье.
Реклама
Комплексная защита от всех типов киберугроз:
• защита рабочих станций, серверов и мобильных устройств, проверка почтового и интернет-трафиков;
• удобное централизованное управление и мониторинг состояния антивирусной сети;
• передовые технологии защиты от всех типов угроз;
• сохранность персональных данных и другой конфиденциальной информации;
• продукты сертифицированы ОАЦ при Президенте Республики Беларусь.
ЧРУП «А1-медиа». УНП 191002921
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
