За восприятие времени отвечает мозг?

Если коротко, то ответ — да. Причем мозг обрабатывает время распределенно. Другими словами, разные аспекты временного восприятия задействуют разные зоны органа:

• мозжечок участвует в миллисекундной синхронизации и моторной координации;
• базальные ганглии помогают в формировании так называемого «внутреннего метронома», особенно при восприятии интервалов от 0,5 до 3 секунд;
• префронтальная кора и островковая кора важны для осознанной оценки длительности;
• гиппокамп — центральная структура памяти — участвует в «ретроспективной» оценке времени;
• дофаминергическая система регулирует скорость субъективного времени: при увеличении дофамина ход времени кажется быстрее, при снижении — медленнее.

Как пример, в том числе исходя из вышесказанного, известный американский нейробиолог Дэвид Иглмен утверждает, что восприятие времени достаточно субъективно и зависит от различных факторов: возраста, эмоционального состояния конкретного человека и даже температуры его тела (наряду с другими физиологическими показателями).

Но некоторые общие паттерны выявили. Так, по словам ученого, в стрессовых ситуациях мозг способен перерабатывать информацию быстрее, чем обычно, — таким образом создается ощущение, что время «замедляется». Кроме того, необычные и/или новые ситуации могут «растягивать» наше восприятие времени.

К подобным выводам пришли в том числе благодаря эксперименту (2009 года), в котором Иглмен вместе с коллегами показывал участникам последовательность одинаковых изображений. Каждое — на экране в течение одинакового количества по времени (например, 500 миллисекунд). Но в определенный момент одно изображение резко отличалось от остальных: например, менялось выражение лица или форма объекта. Это новое изображение тоже показывалось на экране ровно столько времени, сколько и остальные. Но участники всегда сообщали, что оно «длилось дольше».

За несколько лет до этого, в 2005-м, психологи Марк Виттманн и Сандра Ленхофф из Мюнхенского университета им. Людвига-Максимилиана провели еще один «тест». Они провели опрос среди 499 человек в возрасте от 14 до 94 лет. Специалисты интересовались, как, по мнению участников эксперимента, движется время — от «очень медленно» до «очень быстро». И, когда дело дошло до оценки десятилетий, корреляция оказалась заметнее — пожилые люди все чаще сходились во мнении, что в юности время шло дольше.

«Феномен объясняется физикой и устройством человеческого мозга»

Исходя из этого, можно вывести определение: «Субъективное время — время, которое мы переживаем и ощущаем, наполненное эмоциями и индивидуальными воспоминаниями. Оно может отличаться от объективного времени, измеряемого неделями, сутками, часами и секундами».

Еще одним исследователем, занимавшимся вопросом субъективного восприятия времени, выступает Адриан Бежан. Профессор инженерного факультета и сотрудник Университета Дьюка (США) опубликовал работу относительно недавно, в 2019-м.

Если немного обобщить, то Бежан полагает: феномен, при котором в детстве время тянулось медленнее, чем во взрослом возрасте, «объясняется законами физики, а также сложным устройством человеческого мозга».

Так, Бежан говорит: дело не в том (или, скорее, не только в том), что в детстве эмоции и переживания были «глубже» — просто они обрабатывались мозгом быстрее. Профессор объясняет: когда человек взрослеет, сети нервов и нейронов созревают и увеличиваются в размерах, параллельно «путаясь». Все это приводит к тому, что пути прохождения информационных сигналов в головной мозг удлиняются.

«Старея, эти пути деградируют, соответственно сопротивляясь потоку поступающих извне электронных сигналов», — дополняет специалист. Это, по мнению исследователя, «замедляет [субъективное] время».

Профессор Бежан также утверждает: восприятие часов, минут и секунд связано с быстрыми согласованными движениями глаз в одном направлении — саккадами. Они преимущественно развиты только у приматов (люди к ним относятся) и играют важную роль в освоении окружающего мира. Между саккадами мозг обрабатывает визуальную информацию. У детей процесс происходит быстрее, поэтому их субъективное время, по словам исследователя, течет медленнее.

Новые впечатления — ключ ко всему?

Наконец, как дополняют в материале The Independent, нельзя отрицать: чем меньше времени мы прожили, тем большую часть нашей жизни на самом деле составляет определенный промежуток времени.

«Для четырехлетнего ребенка год составляет гораздо больший процент от общей продолжительности жизни, чем для 40-летнего, поэтому неудивительно, что он кажется более продолжительным и значительным», — пишут в статье. Нейропсихолог Адриан Бардон из Университета Уэйк-Форест (США) в работе 2013 года называет это «логарифмической шкалой восприятия времени». Каждая единица времени с возрастом ощущается все менее значимой.

Адриан Бежан (не путать с Бардоном, это разные специалисты) добавляет: еще одна причина, по которой одни и те же промежутки времени кажутся длиннее, когда мы моложе, в том, что мозг «запрограммирован цепляться за новые впечатления». «Когда мы совсем молоды, то постоянно получаем новые впечатления. Ребенку, знакомящемуся с миром, предстоит так много всего усваивать каждый день. В конце концов, поначалу все, что мы делаем, мы делаем впервые в жизни», — подмечает профессор.

Чем старше мы становимся, тем больше и вероятность, что с каждым годом новых впечатлений будет становиться все меньше. Впрочем, по словам исследователей, отчасти это связано с природой человека: с возрастом мы все больше привязываемся к старым привычкам, предпочитаем не выходить из зоны комфорта. «Рутина — враг расширения вашего субъективного времени. Заставляйте себя делать что-то новое, чтобы отвлечься от нее», — заключает Бежан.

---

Вместо резюме. Кажется, что с возрастом время идет быстрее. Но на самом деле уходит новизна. Мы не замечаем дни, которые часто похожи один на другой, и не «храним» их в памяти. А значит — во многом не чувствуем. Но «субъективное время» не обязательно должно быть коротким. Многое зависит от того, как его проживать: с интересом или в усталости, в новизне или в повторении.

Чуть более сложная рекомендация. Как выявилось выше, низкий уровень дофамина способен ускорять наши «внутренние часы», что приводит к недооценке прошедшего времени (и наоборот). Другими словами, дофамин может заставить нас чувствовать, что время течет медленнее, когда мы испытываем положительные эмоции.

Так что, особенно по мере взросления, не лишним будет следить за его выработкой, на которую влияют регулярная физическая активность, питание и полноценный сон. Стабильный график сможет обеспечить достаточный уровень гормона и, соответственно, нормализованные циркадные ритмы.

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by