Ученые нашли взаимосвязь сидячего образа жизни и ранней смерти

 
14 902
89
22 августа 2019 в 17:40
Автор: Ян Альшевский. Фото: Listverse

Специалисты из Норвежского института спорта проанализировали восемь исследований, в которые были вовлечены 36 383 человека, проживающих в США и Западной Европе и в возрасте от 40 лет и старше. Во всех исследованиях применялись носимые устройства, отслеживающие активность людей. В среднем наблюдение длилось 5,8 года, 2149 умерли за этот период.

Ученые выяснили, что увеличение количества прогулок (но не интенсивность нагрузок) и отказ от постоянного сидячего положения уменьшают риск преждевременной смерти. И, напротив, сидячий образ жизни, когда человек находится в таком положении более 9,5 часа в сутки, повышает риск преждевременной смерти.

Стоит отметить, что многие исследования указывают на необходимость вести более активный образ жизни, нежели диктует сидячая работа.

палки для скандинавской ходьбы, цельная конструкция, стекловолокно (ручки: пластик), 110 см
палки для скандинавской ходьбы, телескопическая конструкция (2 секции), алюминий (ручки: полипропилен/пробка), 77-135 см, 490 г
палки для скандинавской ходьбы, телескопическая конструкция (2 секции), углепластик (карбон), 80-135 см, 200 г

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Библиотека Onliner: лучшие материалы и циклы статей

Автор: Ян Альшевский. Фото: Listverse