Ученые нашли взаимосвязь сидячего образа жизни и ранней смерти

 
14 871
89
22 августа 2019 в 17:40
Автор: Ян Альшевский. Фото: Listverse

Специалисты из Норвежского института спорта проанализировали восемь исследований, в которые были вовлечены 36 383 человека, проживающих в США и Западной Европе и в возрасте от 40 лет и старше. Во всех исследованиях применялись носимые устройства, отслеживающие активность людей. В среднем наблюдение длилось 5,8 года, 2149 умерли за этот период.

Ученые выяснили, что увеличение количества прогулок (но не интенсивность нагрузок) и отказ от постоянного сидячего положения уменьшают риск преждевременной смерти. И, напротив, сидячий образ жизни, когда человек находится в таком положении более 9,5 часа в сутки, повышает риск преждевременной смерти.

Стоит отметить, что многие исследования указывают на необходимость вести более активный образ жизни, нежели диктует сидячая работа.

палки для скандинавской ходьбы, телескопическая конструкция (2 секции), алюминий (ручки: полипропилен), 77-135 см, 490 г
палки для скандинавской ходьбы, телескопическая конструкция (2 секции), алюминий (ручки: полипропилен/пробка), 77-135 см, 490 г
палки для скандинавской ходьбы, телескопическая конструкция (2 секции), углепластик (карбон), 80-135 см, 200 г

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Библиотека Onliner: лучшие материалы и циклы статей

Автор: Ян Альшевский. Фото: Listverse